ELASTICITY: SBL
Special session n.30 MATTEXP LIVE Analisi del movimento Preparazione specifica: joint mobility Analisi degli esercizi e sviluppo routine Posture di compensazione Attrezzatura bastone strap / chinch da yoga / asciugamano ...
HAND BALANCING: FOUNDATIONS 3.3
Special Session n.29 MATTEXP LIVE Terza Lezione per la serie HAND BALANCING STRUTTURA DELLA LEZIONE Preparazione specifica: joint mobility - attivazione - condizionamento Analisi degli elementi di base per sviluppare una completa routine di bilanciamento sulle braccia Posizioni di compensazione e rilassamento ATTREZZATURA UTILE Superficie rigida per appoggiare...
HAND BALANCING: FOUNDATIONS 2.3
Special Session n.26 MATTEXP LIVE Seconda Lezione per la serie HAND BALANCING STRUTTURA DELLA LEZIONE Preparazione specifica: joint mobility - attivazione - condizionamento Analisi degli elementi di base per sviluppare una completa routine di bilanciamento sulle braccia Posizioni di compensazione e rilassamento ATTREZZATURA UTILE Superficie rigida per appoggiare...
SKILL: HIGH BRIDGE
Special Session n.25 MATTEXP LIVE ANALISI DELLO SKILL Preparazione specifica: joint mobility - attivazione - condizionamento Costruzione delle regressioni e progressioni dell'elemento Posture di compensazione ATTREZZATURA UTILE Box / panca / sgabello stabile bastone mattoncini da yoga parete ...
SKILL: SISSY SQUAT
Special Session n.28 MATTEXP LIVE ANALISI DELLO SKILL Preparazione specifica: joint mobility - attivazione - condizionamento Costruzione delle regressioni e progressioni dell'elemento Posture di compensazione ATTREZZATURA UTILE Box / panca / sgabello stabile / oppure un qualsiasi supporto uno o due bastoni mattonino da yoga Asciugamano piccolo...
ELASTICITY: SP / FL
Special session n.27 MATTEXP LIVE Analisi del movimento Preparazione specifica: joint mobility Analisi degli esercizi e sviluppo routine Posture di compensazione Attrezzatura bastone strap / chinch da yoga / asciugamano ...
UNCONVENTIONAL BACK DAY
Special Session n.24 MATTEXP LIVE STRUTTURA DELLA SEDUTA Preparazione specifica: joint mobility - activation - conditioning Creazione di una routine di esercizi per coinvolgere il dorso Posture di compensazione ATTREZZATURA UTILE Asciugamano box / panca / sedia / sgabello / o struttura per salire sopra elastici di...
MOBILITY & STRENGTH: HINDU PUSH UP
Special Session n.23 MATTEXP LIVE ANALISI DEL MOVIMENTO Preparazione specifica: joint mobility - attivazione - condizionamento Costruzione delle regressioni e progressioni dell'elemento Posture di compensazione ATTREZZATURA UTILE nessuna attrezzatura necessaria ...
SKILL: ENTERING THE DRAGON
Special Session n.22 MATTEXP LIVE ANALISI DELLO SKILL Preparazione specifica: joint mobility - attivazione - condizionamento Costruzione delle regressioni e progressioni dell'elemento Posture di compensazione ATTREZZATURA UTILE Box / panca / sgabello stabile / oppure un qualsiasi supporto sul quale poter salire Spessore da utilizzare sotto il...
HAND BALANCING: FOUNDATIONS 1.3
Special Session n.21 MATTEXP LIVE STRUTTURA DELLA LEZIONE Preparazione specifica: joint mobility - attivazione - condizionamento Analisi degli elementi di base per sviluppare una completa routine di bilanciamento sulle braccia Posizioni di compensazione e rilassamento ATTREZZATURA UTILE Superficie rigida per appoggiare le mani. Esempio: asse di legno...
