HAND BALANCING: FOUNDATIONS 2.3

Special Session n.26 MATTEXP LIVE

Seconda Lezione per la serie HAND BALANCING

STRUTTURA DELLA LEZIONE

1. Preparazione specifica: joint mobility – attivazione – condizionamento
2. Analisi degli elementi di base per sviluppare una completa routine di bilanciamento sulle braccia
3. Posizioni di compensazione e rilassamento

ATTREZZATURA UTILE

• Superficie rigida per appoggiare le mani. Esempio: asse di legno / pavimento / parallele mini / parallele alte ( cubetti da hand balancing