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QUANTO TEMPO TI SERVE PER VEDERE I RISULTATI? Que QUANTO TEMPO TI SERVE PER VEDERE I RISULTATI?

Questa è sicuramente una delle domande più difficili e controverse che mi capita di ricevere (e ovviamente una delle più gettonate!).

Ti rispondo in questo post, prendendo in considerazione un allenamento ibrido e personalizzato🤔 

Se vuoi sapere come costruire su di te -e sulle tue esigenze- l'allenamento giusto, per iniziare a vedere risultati fin dalle primissime settimane, prenota una call gratuita con il Team! (LINK nelle stories)
Questi mesi ci danno l'occasione di vederci (final Questi mesi ci danno l'occasione di vederci (finalmente) anche live! Perché dai, diciamolo: quanta carica regalano le classi all together? 

Ecco tutte le date per le prossime settimane! Per prenotare il tuo posto, scrivimi in DM 🥳

• Il 28 maggio - HANDSTAND per beginner a Brescia
• Il 28 maggio - HS OPEN CLASS, Brescia
• Il 29 maggio - OPEN CLASS, Busto Arsizio, @SpartanGym 
• 25 giugno - OPEN CLASS, Busto Arsizio, @SpartanGym 
•26 Giugno - Mattexp Meet Up, a Milano @Natked
Oggi vediamo insieme 4 variazione di CHEST FLYS! F Oggi vediamo insieme 4 variazione di CHEST FLYS!
Fai lavorare i pettorali e scegli la variazione che preferisci, anche in base al tuo livello:

👉La prima versione è per tutti, con l'elastico
👉La seconda versione è da fare in palestra con i cavi
👉La terza versione è più complessa, da eseguire agli anelli
👉Quarta versione con i manubri e la panca (ottimo lavoro di stretch ma attenti a non aprire troppo)

Quale variazione è più adatta al tuo livello/alle tue necessità? Fammelo sapere nei commenti qui sotto!👇
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#mattexp #mattexpprime #chest #chestflys #dumbell #coach #allenamentoibrido
✅ Ecco perché I VIDEO ONLINE, LE FITNESS APP E ✅ Ecco perché I VIDEO ONLINE, LE FITNESS APP E I CORSI-PDF non funzionano (quasi) mai!

Diciamolo, capita a tutti di sbriciare su IG qualche tutorial di fitness, per capire come svolgere un esercizio o cercare qualcosa di nuovo... e non c'è niente di male, spesso ci si diverte anche!

Il problema di questi tips (e delle innumerevoli app e quick courses che promettono di rivoluzionarti la vita) è che possono anche funzionare nell'immediato, ma non non hanno senso se non vengono intraprese all’interno di un percorso sensato e studiato apposta per te.

👉 Ecco perché è importantissimo avere un coach che sappia costruire un allenamento strutturato sulle tue esigenze e che ti possa seguire per offrirti sostegno e guida! E infatti è proprio quello faccio per ognuno dei membri della community di Mattexp!

 🔴 Fai la differenza e prova il metodo Mattexp gratis per 7 gg - link in bio
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#coach #mattexp #mattexpprime #fitnesscoach #allenamentoibrido
🤟 Hey! 🤟 Come sai se mi segui da qualche te 🤟 Hey! 🤟

Come sai se mi segui da qualche tempo, sto lavorando con @beinsanestone 
 per creare la miglior t-shirt tecnica che potrai mai chiedere. E sembrerebbe che ce l'abbiamo fatta alla grande: la Mattexp Carbon TZ6 è pazzesca (anche a detta vostra!). 

Ecco perché:

 💥Combina il massimo della traspirazione con un’ottima termostabilità
 💥Qualità 100% made in Italy
 💥Il tessuto con filato di carbonio la rende unica nel suo genere migliorando la prestazione fisica
 💥Super leggera e super versatile 
 💥Disponibile bianca o nera, con o senza maniche
 💥In preorder esclusivo per i membri della community Mattexp

👉Clicca il link in bio e scegli la tua Carbon TZ6: ultime 24h per accedere al PRE-ORDER!

#insanestone #beinsane #mattexp #mattexpprime #mattexpcrew #mattexpcarbontz6
Oggi vediamo insieme qualche versione di HYPEREXTE Oggi vediamo insieme qualche versione di HYPEREXTENSION!

👉HYPEREXTENSION è un movimento che prevede estensione delle anche + estensione della colonna
👉Scegli se farlo in isometria o in ripetizioni
👉Per renderlo più sfidante, prova con una panchetta o con l'elastico per aumentare il carico in estensione

Per il video completo vai al mio canale di Youtube! Trovi il link nelle stories di oggi! 

Ora voglio saperlo da te: sai dirmi per cosa è super utile questo esercizio? Fammelo sapere nei commenti! 

Enjoy & Stay Strong!💪🏻
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#hyperextension #mattexp #mattexpprime #extensionseries #coach #allenamentoibrido #mattexpcoach
Vuoi aumentare la tua forza di presa, vero? Lo so, Vuoi aumentare la tua forza di presa, vero? Lo so, può essere difficile trovare degli esercizi adatti a questo scopo specifico. E allora ne ho preparati due per te!

GRIP E AVAMBRACCI MODE: ON!💪

👉Nel primo esercizio lavorerai sulla flessione ed estensione del POLSO
👉Nel secondo esercizio lavorerai sulla fase di estensione e di flessione at the same time (WRIST RODS)

Quale dei due ti serve di più? Fammi sapere qui sotto nei commenti! 
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#mattexp #mattexpprime #coach #allenamento #allenamentoibrido #grip #forearms #avambracci #wristrods
‼️Ma il Nordic Curl è un esercizio sopravvalu ‼️Ma il Nordic Curl è un esercizio sopravvalutato o valido?‼️

Ultimamente ricevo spesso questa domanda: "Perché nelle programmazioni di Prime non inserisci mai il Nordic Curl?"

La risposta non è per nulla scontata! Ecco perché ho deciso di spiegartelo come si deve in questo video👆.

🛑 Spoiler: ci sono vari elementi fondamentali da tenere in considerazione e sì...è un esercizio valido, vi mostro nel clip la variazione che in questo periodo utilizzo nel mio programma personale!

Check it out 💪
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#allenamento #workout #nordiccurl #reversenordiccurl #mattexpprime #mattexp

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