SKILL: SISSY SQUAT 2.0

Special Session n.51 MATTEXP LIVE

ANALISI DELLO SKILL

1. Preparazione specifica: joint mobility – attivazione – condizionamento
2. Costruzione delle regressioni e progressioni dell’elemento
3. Posture di compensazione

ATTREZZATURA UTILE

• Box / panca / sgabello stabile / oppure un qualsiasi supporto
• uno o due bastoni
• mattonino da yoga
• Asciugamano piccolo o slider
• parete