SKILL: FRONT SPLIT

Special Session n.46 MATTEXP LIVE

STRUTTURA DELLA LEZIONE

1. Preparazione specifica: joint mobility – attivazione – condizionamento
2. Analisi degli elementi di base per sviluppare lo skill in esame
3. Posizioni di compensazione e rilassamento

ATTREZZATURA UTILE

• Supporti come sedie, parallelette
• asciugamano
• mattoncini da yoga
• box / panchetta