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TRAINING PROGRAMS

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🔥BENT ARMS STAND PRESS🔥 Esercizio un po par 🔥BENT ARMS STAND PRESS🔥

Esercizio un po particolare che si focalizza sulla spinta orizzontale a braccia piegate e caratterizzato da una componente importante di bilanciamento sulle braccia.

👉In questo clip 4 variazioni in ordine di livello:
1- Feet Assisted Frog Press
2 - Bent Arms Frog Stand Press
3 - Feet Assisted Straddle Press
4 - Bent Arms Straddle Stand Press

▶️Tutorial completo sul mio canale Youtube!

👉Ti sono piaciuti questi esercizi? Non perderti la programmazione HYBRID - SKILLS AND WEIGHTS disponibile su Mattexp Prime! 

‼️Se non sei ancora iscritto e vuoi attivare 7 giorni di PROVA GRATUITA commenta qui sotto con “👊👊👊” oppure scrivimi direttamente in DM! 

#mattexpprime #mattexplive #mattexp #mattexpcrew #hybrid #Skills #weights #dominate #pushworkout #handbalance #tutorial
🔥HYBRID SKILLS & WEIGHT🔥 Il nuovo programma 🔥HYBRID SKILLS & WEIGHT🔥

Il nuovo programma - ultimo della stagione Mattexp Live - è da ora disponibile sul sito! 

👉A brevissimo sarà disponibile la lezione di presentazione che ho tenuto Live su Zoom. 

👉Mi raccomando: prima di iniziare il programma seguite la lezione di presentazione in quanto ci sono diverse cose importanti da tenere in considerazione prima di partite con le prime sedute di allenamento! 

👉Per tutte le domande e dubbi sono disponibile, lasciate un commento qui sotto!

‼️Ricordo che domani sera (Lunedi 04 Luglio) alle ore 21 saró Live su Zoom per un episodio della serie Mattexp Live Q&A: occasione per incontrarci dal vivo e per rispondere in diretta a tutte le
vostre domande relative all’allenamento e alla vostra pratica! 

Ps: per chi non è ancora iscritto e vuole sfruttare i 7 giorni di prova commenta questo post con “🤟VOGLIO PROVARE🤟” oppure scrivimi direttamente in DM! 

Buona Domenica a tutti! 

Stay strong & flexy🤟
-Matt

#mattexp #mattexpcrew #mattexplive #mattexpprime #dominate #hybrid #skills #weigh
Yogi, quante volte ti sei sentito scoraggiato, sic Yogi, quante volte ti sei sentito scoraggiato, sicuro che non ce l'avresti fatta ad andare oltre quel punto?  Non c'è niente di strano in questo, a volte abbiamo bisogno di testare i nostri limiti e capire come andare oltre.

Uno degli struggle più comuni di chi pratica Yoga a un certo livello è riuscire a dominare le posizioni più avanzate, che richiedono un impegno fisico notevole e una grande concentrazione. Ma niente è impossibile, se ci si affida a un programma di allenamento specifico e graduale!

👉La nuova sessione di "Kramayoga - Road to advenced postures" delle coach @twindharma è in arrivo su Mattexp Prime il 3 luglio - non perdertela!

🔥Kapotasana
🔥Dwi Pada Sirsasana
🔥Kapalasana transitions
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✨KRAMAYOGA sta tornando!✨ Resta sintonizzato ✨KRAMAYOGA sta tornando!✨

Resta sintonizzato su Mattexp Prime perché è in arrivo la seconda tranche di classi dedicate alle posture avanzate dello Yoga!
Le coach Martina e Chiara Cova di @twindharma proseguono il viaggio alla scoperta delle posture più avanzate dello Yoga. La fase preparatoria si è conclusa, sei pronto/a entrare nel vivo di questa programmazione avanzata, vero must per tutti gli Yogi che vogliono imparare a dominare gli asana più avanzati e impegnativi, una volta per tutte?

In uscita il 3 luglio 2021 - solo su Mattexp Prime 
Scopri di più su 👉www.mattexpprime.com
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🦵LEG CURLS ➡️Due variazioni perfette per c 🦵LEG CURLS

➡️Due variazioni perfette per chi si allena a casa (con gli anelli o con un semplicissimo asciugamano)
➡️Due variazioni da fare in palestra con la panca o con le macchine

Ti sono piaciuti questi esercizi? Non perderti la nuova (e ultima, almeno per un po') programmazione dedicata a corpo libero + macchinari: HYBRID - SKILLS AND WEIGHTS

👉Accedi alla prova gratuita di 7 giorni su www.mattexpprime.com
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Aumenta la qualità della tua vita e riduci la mor Aumenta la qualità della tua vita e riduci la mortalità con 2 sedute da 30 minuti alla settimana? Ecco come BODYWEIGHT TIME UNDER TENSION lo renderà possibile!

👉Un programma di allenamento a corpo libero adatto a chiunque e super efficace, senza il rischio di sovraccarico o infiammazioni
👉Una programmazione che ti farà ottenere la migliore composizione corporea di sempre
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➡️Persone con poco tempo e già molto stressate
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#mattexpprime #mattexp #tut #bodyweight #timeundertension
Siamo portati istintivamente a pensare che più RI Siamo portati istintivamente a pensare che più RIPETIZIONI facciamo, più RISULTATI avremo. Ma sarà vero?

NO ed ecco perché:

➡️Velocizzare le ripetizioni, in 9 casi su 10 permette a chi pratica di eliminare i momenti in cui si fa più fatica nell’esercizio -o comunque di minimizzarli-
➡️Il muscolo non conta le ripetizioni, ma registra il tempo e il carico di tensione.

I tuoi muscoli non se ne fanno niente del numero di ripetizioni: per crescere e migliorare vogliono TEMPO DI TENSIONE e un' esecuzione tecnica che dia modo di generare forza!

🔴TIME UNDER TENSION è quindi l’applicazione perfetta, nel mondo dell’allenamento (calistenico e con sovraccarichi), di un assunto scientifico: l'accentuazione dello stimolo alla crescita muscolare, in base a quanto tempo quel muscolo rimane effettivamente in uno stato di attivazione.

Tu sei più tipo/a da "ripetizioni infinite" o "tempo di tensione"? Fammelo sapere nei commenti👇
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#timeundertension #tut #bodyweighttut #bodyweigthtimeundertension #bodyscience #mattexp #mattexpprime #training #allenamentoibrido #atletaibrido
Ecco cosa puoi ottenere in due anni Pensa a cosa Ecco cosa puoi ottenere in due anni

Pensa a cosa potresti ottenere da qui a due anni se potessi sbloccare il tuo VERO potenziale 🦁

Ho avuto il piacere di accompagnare @zordan_alan nel suo percorso di allenamento: ecco come in due anni ha guadagnato forza, salute, estetica. Ma il cambiamento più grande è quello che non si vede: il mindset! Complimenti 🙏

👉Anche tu puoi ottenere migliori prestazioni atletiche, migliore qualità di vita e sentirti orgoglioso/a del tuo corpo e delle tue skills, lo sai vero?

Link in bio per il mini percorso GRATUITO su pratica & mindset!
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